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Estos\u00a07 consejos para compensar mejor los o\u00eddos en tu inmersi\u00f3n pueden serte muy \u00fatil en tus salidas de buceo.<\/p>\n
\nDe todos modos, no olvides que todo buceador debe pasar un reconocimiento m\u00e9dico para buceo<\/a> cada dos a\u00f1os.<\/p>\n<\/blockquote>\n
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7 consejos para compensar mejor los o\u00eddos en tu inmersi\u00f3n<\/h2>
Estos\u00a07 consejos para compensar mejor los o\u00eddos en tu inmersi\u00f3n pueden serte muy \u00fatil en tus salidas de buceo.<\/p>
- Evita tabaco, alcohol y leche: Tanto el humo del tabaco como el alcohol irritan las membranas aumentando la producci\u00f3n de mucosa. \u00c9sta mucosa puede bloquear las Tropas de Eustaquio. Trata de tambi\u00e9n de no fumar el m\u00e1ximo tiempo posible antes de la inmersi\u00f3n. La leche tambi\u00e9n produce un aumento de la mucosa, as\u00ed que puedes evitarla un par de horas antes de bucear.<\/li>
- Compensa suavemente cada 30 minutos el d\u00eda antes y durante la ma\u00f1ana de la inmersi\u00f3n.\u00a0 Te ayudar\u00e1 a que la compensaci\u00f3n sea m\u00e1s r\u00e1pida e indolora.<\/li>
- Masticar chicle: Al masticar chicle est\u00e1s tragando saliva constantemente permitiendo abrir los conductos y facilitando as\u00ed la compensaci\u00f3n.<\/li>
- \u00a1POP!: Dentro del agua solemos estar ansiosos por compensar r\u00e1pido y no hacer esperar a los compa\u00f1eros. Al final, con las prisas, lo \u00fanico que conseguimos es no dejar que se iguale la presi\u00f3n interna con la externa del o\u00eddo haci\u00e9ndonos da\u00f1o. NO TENGAS PRISA, HASTA QUE NO OIGAS EL SONIDO DE LA COMPENSACI\u00d3N (POP) NO PUEDES SEGUIR DESCENDIENDO.<\/li>
- Mira la superficie: Como variante de la maniobra de Valsalva, puedes intentar tambi\u00e9n mirar hacia arriba cuando est\u00e9s dentro del agua realizando la maniobra. Subir el ment\u00f3n har\u00e1 que los conductos auditivos se abran y necesitar\u00e1s menos esfuerzo.<\/li>
- Adel\u00e1ntate al dolor:\u00a0Muchas veces nos hacemos da\u00f1o porque no nos acordamos de compensar hasta que sentimos una fuerte molestia. Adel\u00e1ntate a ese momento, ve compensando suavemente mientras desciendes antes de sentir ning\u00fan dolor.<\/li>
- Para cuando duela:\u00a0Si te duelen los o\u00eddos es porque probablemente se ha obstruido la Trompa de Eustaquio y \u201cNO HAS COMPENSADO\u201d y si sigues descendiendo vas a da\u00f1ar el t\u00edmpano. Cuando duela rel\u00e1jate, sube un poco y vuelve a compensar sin forzar. Cuando oigas el \u00a1POP! sigue bajando despacio. Recuerda que es mucho mejor para tu salud y futuro como buceador suspender una inmersi\u00f3n que realizarla con dolor y grave riesgo para tus o\u00eddos.<\/li><\/ol>
De todos modos, no olvides que todo buceador debe pasar un reconocimiento m\u00e9dico para buceo<\/a> cada dos a\u00f1os.<\/h3>
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