7 conseils pour mieux compenser vos oreilles dans votre plongée

Ces 7 conseils pour mieux compenser vos oreilles lors de votre plongée peuvent vous être très utiles lors de vos sorties plongée.

1. Évitez le tabac, l'alcool et le lait : la fumée de tabac et l'alcool irritent les membranes, ce qui augmente la production de mucus. Cette muqueuse peut bloquer les Troupes d'Eustache. Essayez également de ne pas fumer le plus longtemps possible avant la plongée. Le lait provoque également une augmentation du mucus, vous pouvez donc l'éviter pendant quelques heures avant de plonger.
2. Compenser doucement toutes les 30 minutes la veille et le matin de la plongée. Cela vous aidera à rendre la compensation plus rapide et indolore.
3. Chewing-gum : Lorsque vous mâchez du chewing-gum, vous avalez constamment de la salive, ce qui permet aux conduits de s'ouvrir et facilite ainsi la compensation.
4. POP! : Dans l'eau, nous avons tendance à être soucieux de compenser rapidement et de ne pas faire attendre nos partenaires. En fin de compte, avec la précipitation, la seule chose que nous réalisons est de ne pas laisser la pression interne s'égaliser avec la pression externe de l'oreille, ce qui nous fait mal. NE VOUS DÉPRESSEZ PAS, JUSQU'À CE QUE VOUS ENTENDEZ LE SON DE LA COMPENSATION (POP), VOUS NE POUVEZ PLUS DESCENDRE.
5. Regardez la surface : En tant que variante de la manœuvre de Valsalva, vous pouvez également essayer de regarder vers le haut lorsque vous êtes dans l'eau en train d'effectuer la manœuvre. Relever le menton ouvrira vos conduits auditifs et vous demandera moins d'effort.
6. Devancez la douleur : Souvent, nous nous blessons parce que nous ne nous souvenons pas de compenser jusqu'à ce que nous ressentions un fort inconfort. Allez de l'avant, en compensant doucement pendant que vous descendez avant de ressentir la moindre douleur.
7. Pour quand ça fait mal : Si vos oreilles vous font mal, c'est probablement parce que la trompe d'Eustache a été obstruée et VOUS N'AVEZ PAS COMPENSÉ ? Et si vous continuez à descendre, vous allez endommager le tympan. Quand ça fait mal, détendez-vous, remontez un peu et compensez à nouveau sans forcer. Lorsque vous entendez le POP! continuer à descendre doucement. N'oubliez pas qu'il est bien meilleur pour votre santé et votre avenir en tant que plongeur d'interrompre une plongée que de le faire avec douleur et risque sérieux pour vos oreilles.

Dans tous les cas, n'oubliez pas que chaque plongeur doit passer un examen médical pour la plongée tous les deux ans.